”Olen oppinut todella paljon ihmisen toiminnasta, niin omastani, läheisten kuin yleensä ihmisten. On tullut ymmärrystä ja havainnointikykyä. Olen oppinut havaitsemaan ja hallitsemaan omia reagointejani ja saanut hyviä eväitä tuleviin elämäntilanteisiin. Olen myös päässyt eroon vaikeasta masennuksesta ja noussut itseni rinnalle. Olen oppinut, mitä on puolustaa itseään aikuismaisesti ja kuinka tärkeätä se on.”
”Koen tärkeäksi sen, että olen saanut tutkia mieleni sisältöä ja kipeitä kokemuksia ammattitaitoisen ihmisen kanssa. Koen saavani samalla myös korjaavan kokemuksen, jossa voi paljastaa oman haavoittuvuuteni. Terapian avulla voin pikku hiljaa uskoa itseeni ja omiin kykyihini.”
”Ymmärrystä, hallintaa, selkeyttä. Oman keskeneräisyyden hyväksyntää.”
”Sisäistä tasapainoa ja työkaluja tunteiden hallintaan”
”Koin saavani kaiken tarvittavan avun.”
”Olen oivaltanut hurjasti uusia asioita itsestäni, miksi mieleni toimii tietyllä tavalla sekä ylipäänsä lisää ihmisen kimurantista mielestä.”
”Opin kuinka pahimmat kuopat voi välttää ja jos sinne kuoppaan kuitenkin putoaa, sain keinoja kuinka sieltä voi päästä pois. Luotan Saijaan ihan 100-prosenttisesti ja pystyin puhumaan niin, että joku oikeasti kuuntelee ja on tunteessa mukana tuomitsematta ja vähättelemättä.”
”Näen ihmisen henkisen kasvun jatkuvana prosessina, joka joskus taantuu ja toisinaan taas syöksähtää eteenpäin. Koen, että tässä omassa kahden vuoden pyrähdyksessäni, joka oli myös hyvin kivualias, terapiaprosessi toi minulle turvaa ja tarvittavaa ohjausta. Turvallisen tuntuisen suhteen kehittyminen terapeutin kanssa yhdessä hänen antamansa ymmärryksen ja uusien ajatusten kanssa loivat kombinaation, jossa minun oli mahdollista tarkastella itseäni ja asioita kriittisen minäni ylitse. Se toi oivalluksia ja mahdollisuuden sallivampaan minäkuvaan. Olen ikuisesti kiitollinen yhdessä kuljetusta matkasta.”
”Olen saanut vanhat huonot ajattelumallit kääntymään itseäni hyödyttävällä tavalla.”
”Olen saanut työvälineitä stressin sietoon ja ahdistusta aiheuttavien asioiden kanssa elämiseen. Olen oppinut laittamaan omia tarpeitani etusijalle. Sain käydä viikottain kertomassa ja purkamassa ajatuksiani ja tunteitani terapeuttini kanssa. Joskus halusin ensin puhua hälle, jotta sain apua kuinka selvitä ongelmista tai huolia aiheuttsvista asioista.
Sain monipuolisesti välineitä ja tukea toimintahöiriöisen perheeni vuoksi aiheutuneiden ongelmien käsittelyyn ja niistä yli pääsemiseen.”
”Loi uskoa ja itsevarmuutta”
”Opin arvostamaan itseäni ja luottamaan itseeni. Opin olemaan itselleni armollisempi, sekä ymmärtämään käyttäytymistapojani. Opin luomaan itselleni turvaa, rajaamaan häiriötekijöitä sekä luomaan uusia toimintatapoja.
Sain käytännön välineitä, joita pystyn hyödyntämään myös terapian jälkeen, sain syvän ymmärryksen että en ole itse syyllinen, olen arvokas ja saan vaatia toisilta tavallisia asioita. Saija ymmärsi minun aiemman elämäntilanteeni ja pystyin kertomaan siitä ilman häpeän tunnnetta ja häpeän tunne on helpottunut ”
”Saamani lyhytsykoterapia selkeytti tunnistamaan omia rajojani sekä vastuutani niiden kantamisesta, ja jäsentämään elämäntapahtumien syy-seuraus-suhteita lapsuudesta tähän päivään. Psykoterapia kannatteli minua raskaina hetkinä ja auttoi hurjasti henkisessä jaksamisessa, jotta pysyin läpi prosessin työkykyisenä ja toimintakykyisenä kaikilla elämän osa-alueilla.
monia hyödyllisiä keinoja kohdata omia tunteita ja vastaan tulevia tilanteita, rauhaa itseni kanssa”
”Itsetuntemukseni, itseymmärrykseni, itsehyväksyntäni ja itsetuntoni on parantunut. Tämä näkyy työ- ja yksityiselämässäni, jopa siinä, että pelkään tietokoneita vähemmän – vain yhtenä pienenä esimerkkinä. Elämäni ei ole muuttunut kuin onnelliseksi saduksi, mutta kestän sitä ehkä paremmin. Olen positiivisen puolella, en koe itseäni uhriksi, vaan aktiiviseksi ihmiseksi. Toimin omista arvoistani käsin. Olen aikuinen.”
”Koen, että olen saanut hyviä välineitä erilaisien tunnetilojen kanssa työskentelemiseen ja ymmärrystä menneisyyteni tapahtumille.”
”Sain työkaluja itsetuntemukseen sekä oman hyvinvoinnin edistämiseen. Pystyin olemaan proaktiivinen osa prosessia ja muuttamaan omia haitallisia toimintamalleja itselle ja muille paremmiksi.”
”Hyviä toimintatapoja ahdistuksen vähentämiseen, oman tilanteen seurantaan ja tilanteen ymmärtämiseen
keinoja ahdistuksen hallintaan ja tunteiden käsittelyyn”
”Olen oppinut kannattelemaan itseäni ja luottamaan itseeni ja omiin voimavaroihini. Olen saanut perusluottamuksen elämään.
Uusia näkökulmia asioiden käsittelyyn sekä näkemään tapahtuneet asiat ns. terveemmällä pohjalla.
Voimavarani vahvistuivat kun opin vähitellen pitämään huolta omista tarpeistani”